D'où vient la méditation ?

Quand j'ai commencé à méditer il y a quelques années, j'ai fait plusieurs recherches, car l'origine de la méditation m'intriguait.

Disons que ce n'est pas une technique récente, elle existe depuis plusieurs milliers d'années et elle est pratiqué partout sur la planète!

Issue de plusieurs religions au départ (prières), c'est surtout grâce au Bouddhisme d'origine tibétaine qu'elle s'est fait connaître en occident. Depuis une vingtaine d'années, nous la pratiquons de façon plus sérieuse en Amérique, des écoles de méditation émergent, ainsi que plusieurs personnes se forment à l'enseigner. La méditation devient aussi laïque, sans être nécessairement rattachée à la religion.

Depuis 5 ans, elle est de plus en plus populaire et accessible, les tout-petits autant que les grands voient à quel point cela peut améliorer et même changer leur quotidien. Les bienfaits y sont tellement nombreux.

On prend soin de notre corps en pratiquant de l'exercise, prenons soin de notre santé mentale avec la méditation.

Namasté,

Copine Malalilas