Amour et Bienveillance avec Gaëlle

Gaëlle est autodidacte, formée à la sophrologie, elle apprécie pouvoir transmettre le bien-être aux autres. En 2020, elle a créée "Amour et bienveillance " sur Instagram pour partager de l'amour et des ondes positives. Écrire est pour elle :  MAGIQUE. L'écriture est une vraie liberté de guérison, silencieuse. "Ces méditations, je les ai pensé, imaginé et crée pour offrir de l'apaisement dans les cœurs. Méditer c'est offrir à soi, un moment de calme et de découvertes."

Meditation courte

Installe toi en tailleur, les mains sur les cuisses.

Ferme les yeux.

Prends quelques respirations avec ton ventre, tes respirations deviennent de plus en plus profondes.

Concentre-toi sur ton cœur, imagine le s'ouvrir comme une feuille de lotus, et visualise toutes les émotions négatives qui disparaissent pour laisser place aux émotions positives.

Observe et prends conscience de l'amour et de la paix qui s'installe en toi.

Namasté, Gaëlle 🙏

instagram.com/_amour_et_bienveillance/