Méditation pour aider à s'endormir avec Gaëlle

Gaëlle est autodidacte, formée à la sophrologie, elle apprécie pouvoir transmettre le bien-être aux autres. En 2020, elle a créée "Amour et bienveillance " sur Instagram pour partager de l'amour et des ondes positives. Écrire est pour elle :  MAGIQUE. L'écriture est une vraie liberté de guérison, silencieuse. "Ces méditations, je les ai pensé, imaginé et crée pour offrir de l'apaisement dans les cœurs. Méditer c'est offrir à soi, un moment de calme et de découvertes."

Meditation courte

Vous êtes allongés, sur le dos, les bras le long du corps, les yeux fermés,

Inspirez. Expirez. Inspirez. Expirez.

Chaque respiration devient de plus en plus profonde.

Vous vous laissez transportez, et vous atterrissez sur un nuage, doux et moelleux. Vous observez le ciel étoile.

Vous venez de voir une étoile filante : c'est le moment de faire un vœu.

Vous écoutez les bruits de la nuit.

Vous êtes sereins et en confiance.

Prête à rejoindre les étoiles. Vous laissez la place à vos rêves et vous vous laissez aller au sommeil, tranquillement.

Namasté, Gaëlle 🙏